Si no tienes claro lo que quieres......

Cada mañana al levantarte, te preguntas ¿Qué es lo más importante para mí hoy?

Si no tienes claro lo importante…cualquier cosa puede suceder.

Cada mañana puedes hacerte tres preguntas:

1º. ¿Qué es lo más importante para mí hoy?
2º ¿Qué tengo-debo que hacer hoy?
3º ¿Qué es lo más importante de cara al futuro?

Un día cualquiera pueden suceder muchísimas cosas, puede ser una fecha importante, un cumpleaños, una firma o un acuerdo, o simplemente sabes que dispones de un momento para tomar un café, con un amigo que hace tiempo no ves, o por el contrario te has reservado una hora para ti, sí para ti. Cualquiera de las cosas que sucedan, tendrán la importancia que tu “quieras” que tengan.

Es cierto, que luego como ya sabemos vienen aquellas cosas que “deberíamos”hacer, quedar con un compañero del trabajo, hablar con tu jefe, quedar con un cliente, o llevar el coche al taller. Por lo general te darás cuenta que hay pocas cosas que “debas” hacer hoy mismo, y ser consciente de ello….puede llegar a ser muy liberador.

Si encuentras muchos “debo” tal vez no tengas la costumbre de preguntarte ¿Qué cosas son importantes de cara al futuro? Y con ella podrás aprender a planificarte.

Se ha hablado muchas veces de la gestión del tiempo, y cierto es, que manejar el tiempo es absurdo, pues es inmanejable.

Tiempo……..Tu Tiempo

“Tu problema es que crees que tienes tiempo” BUDA

Habrás escuchado alguna vez, que cuando no sabes dónde se te va el dinero, lo mejor es que hagas un registro de gastos mensual. Pues lo mismo ocurre con el Tiempo.

¿Trabajas afanoso, llegas pronto al trabajo, y te marchas tarde y no te alcanza el tiempo para todo lo que quieres hacer?

¿Eres consciente que el día no tiene suficientes horas para cumplir con todas tus tareas?

¿Pasas mucho tiempo en tareas rutinarias y no puedes dedicarte a los proyectos más importantes?

Si te haces las tres primeras preguntas cada mañana, tu vida puede llegar a ser mucho más fácil. Y el resto del tiempo puedes dedicarlo a leer libros, ha hacer talleres de gestión del tiempo….eso sí…..si eso es lo que realmente quieres.

Después de estos días he llegado a la conclusión que muchas de las personas que conozco y que a su vez ayudo en su crecimiento personal no son conscientes de sacar el mejor partido a su Tiempo y sobre todo de saber ¿Qué es lo que quieren?

Y tú, ¿Qué quieres?

Cuídate……

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Como hacer un buen Cocido......

Hoy he tenido la oportunidad de tener una buena conversación con una de aquellas personas que pasan por tu vida de una forma discreta y con una luz que pasado el tiempo te deja deslumbrado.

Y quiero compartir con vosotros un símil que de forma irónica he ido barajando.

Hacer un cocido no es una decisión que podamos tomar al instante, ya que su preparación comienza el día anterior, cuando hay que poner los garbanzos a remojo en agua templada con una cucharada de sal gorda y un poquito de bicarbonato.

El proceso en sí requiere un conocimiento de saber con los que contamos; La parte más principal de toda la receta, la olla: sea del tamaño que sea, al final con los ingredientes apropiados y en su justa medida, darán ese sabor inconfundible que aportan los caldos hechos a fuego lento y esa olla eres Tú.

Cuando te paras en esta vida y sabes que quieres hacer un cocido, miras en tu despensa, abres tu nevera y aquello que te falta lo iras a buscar al súper. Lo mismo ocurre con tu vida. Si tienes claro que quieres conseguir y analizas que tienes y que necesitas, comienzas a estar más cerca de tu objetivo.

Los ingredientes como en cualquier Cocido los eliges tu, no es lo mismo un Cocido Madrileño que un Cocido Montañés ni siquiera un Cocido Gallego de Grelos…Cada uno de ellos requiere componentes diferentes. Así que analiza que sabor quieres al final de tu Cocido e introduce en él tus valores, tus experiencias, tus oportunidades, tus habilidades o competencias, tu actitud, pues cada uno de ellos, hará que el sabor obtenido sea genuino. Y recuerda que no habrás incorporando todos ellos al mismo tiempo.

Y llega el momento de cocerlo a fuego lento…y eso es la vida. El día a día…minuto a minuto…Y para ello necesitas Tiempo..........

Del cocido se dice que se aprovecha todo como del cerdo y es cierto, el primer día de hacerlo comeremos normalmente, la sopa, los garbanzos y la guarnición.

Y entonces ocurre que nos damos cuenta que aparece algún garbanzo “negro” y eso, que en su momento los elegimos con esmero, o que la ternera se deshizo por llevar mucho tiempo, o que el sabor es más intenso de lo deseado y el tocino acaparó todo el sabor, o que tal vez se nos fue la mano en el puntito de sal….

Estos son los fracasos, desengaños, las pérdidas, el dolor y aquellas cosas que por una razón u otra nos desequilibran. Sin embargo, no tenemos que olvidarnos que ya están dentro de nuestra olla, y es por ellos también, por lo que obtenemos ese sabor especial.

Luego llega un momento crucial, el de separar el caldo para hacer una rica sopa…. Ese momento de con quien elegiremos compartir nuestra vida personal, o tal vez sea la profesional….Y el de presentar nuestro manjar… donde expondremos lo mejor de nosotros y entonces sucederá algo que está fuera de nuestro alcance, que nuestros comensales se encuentren en situaciones diferentes y cada uno se lo comerá según el hambre, ganas, gusto o costumbre que tenga.

Y no debemos de olvidar que ese factor no depende de nosotros, ni de nuestro sabor, ni del “amor” que le pongamos a la cocción. Solo podemos pensar que lo hicimos con mucho amor....como lo hacía la abuela.....

Ahora solo nos queda aprovechar lo que nos ha sobrado para tener un primer o segundo plato otro día. Y eso es lo que llamamos experiencias, cambios, volver a empezar……

Parece que es una receta complicada, pero alguna vez tendremos que enfrentarnos a ella.

Comienza con los ingredientes básicos y poco a poco ve integrando los demás hasta convertirte en un experto en cocidos. Por si acaso no triunfas, siempre te quedará un buen Coach.

Y no te olvides...dedicale mucho, mucho tiempo a la cocción....

Cuidate….

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Cuando el cambio no da resultado.....

“Todos nosotros vivimos al límite, si dejamos de avanzar…..retrocedemos” J. Saramago

Esta semana acudí a distintas jornadas de diferentes índoles, todas ellas coincidían en una cosa “cambios”. Modificar nuestro enfoque, nuestros hábitos, nuestro posicionamiento, nuestra estrategia, nuestra actitud o nuestros planteamientos, se convierten hoy en día en una clave de éxito.

Como bien dice Pepe Crespo en su conferencia “Marketing en tiempos de crisis” adelgazar se convierte en una necesidad, y más cuando nos encontramos gestionando cambios.

Sin embargo, ¿Qué ocurre cuando el cambio no da resultados?

El hacernos un auto-análisis de si realmente hemos desaprendido, y replantearnos diferentes cuestiones, creencias y hábitos, nos lleva inevitablemente a una “crisis”.

Cuando las cosas no suceden como esperamos surge una desequilibrio, aparecen nuestros miedos.
Miedos a las consecuencias que nos lleva el cambio, es cierto que cuando creemos que las cosas no dependen de nosotros ponemos límites antes, y eso está bien, si al no reaccionar, el precio que pagamos no nos perjudica.

Existen personas que reaccionan de diferente forma ante la falta de resultados, algunos se paralizan y esperan que el entorno sea el que cambie y le aporte las opciones necesarias para que todo se modifique, se vuelven re-activas ante la falta de "seguridad" "confianza" "auto-estima" ......otras en cambio, disponen de la capacidad de visualizar/averiguar las alternativas existentes, de buscar respuestas en situaciones no conocidas hasta el momento, o afrontar desde un nuevo planteamiento, soluciones a corto medio plazo.

Una de las situaciones más corrientes de una persona pública y aunque pueda parecer contradictorio es la sensación de soledad sostenidad en el tiempo. Quizás la mayor equivocación acerca de la soledad es, que cada cual va porel mundo creyendo ser el único que la padece.

¿Cuantas veces te has podido sentir solo? Y cuando esto sucede ¿Que hacemos con este sentimiento? ¿Nos lo llevamos a casa, a nuestro entorno, lo compartimos con las personas más allegadas? Y si analizamos esta cuestión, ¿quienes son aquellos que pasan por la misma experiencia que tu? ¿Quienes pueden aportarte una visión de como otros viven los cambios? o su soledad.... ¿Quienes pueden conocer/entender mejor la situación?

Cuando estás en esa situación, es posible ¿que sea una visión tuya? o ¿una realidad de la situación?

Las cosas no dependen de como las vemos, sino de como son.
Y el descubrir la "verdad" convierte a una Crisis en Oportunidad

Cuídate...

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10 consejos para ser Feliz por Alejandro Jodorowsky

Hace poco tiempo y gracias a un compañero de viaje.....descubrí a Alejandro Jodorowsky.

Escribió un decálogo para ser Felíz....y hoy quise compartirlo contigo......

Un día se le preguntó a Alejandro:
¿Como podría definir en términos positivos la felicidad? Ese concepto, abstracto hasta la médula, es imposible de ser descrito directamente. Para hacerlo tengo que dar un rodeo por su sombra. Vaya entonces la definición: "Felicidad es estar cada día menos angustiado". Para lo cual puedo intentar dar algunos consejos sin ser tachado de iluso.

1. Cuando dudes de actuar, siempre entre "hacer" y "no hacer" escoge hacer. Si te equivocas tendrás al menos la experiencia.

2. Escucha mas a tu intuición que a tu razón. Las palabras forjan la realidad pero no la son.

3. Realiza algún sueño infantil. Por ejemplo: si querías jugar y te hicieron adulto antes de tiempo, ahorra unos 500 euros y ve a jugarlos a un casino hasta que los pierdas. Si ganas, sigue jugando. Si sigues ganando, aunque sean millones, sigue hasta que los pierdas. No se trata de ganar sino de jugar sin finalidad.

4. No hay alivio mas grande que comenzar a ser lo que se es. Desde la infancia nos endolsan destinos ajenos. No estamos en el mundo para realizar los sueños de nuestros padres, sino los propios. Si eres cantante y no abogado como tu padre, abandona la carrera de leyes y graba tu disco.

5. Hoy mismo deja de criticar tu cuerpo. Aceptalo tal cual es sin preocuparte de la mirada ajena. No te aman porque eres bella. Eres bella porque te aman.

6. Una vez por semana, enseña gratis a los otros lo poco o mucho que sabes. Lo que les das, te lo das. Lo que no les das, te lo quitas.

7. Busca todos los días en el diario una noticia positiva. Es difícil encontrarla. Pero, en medio de los acontecimientos nefastos, siempre, de manera casi imperceptible, hay una. Que se descubrió una nueva raza de pájaros; que los cometas transportan vida; que un nene cayo desde un quinto piso sin dañarse; que la hija de un presidente intento suicidarse en el océano y fue salvada por un obrero del cual se enamoro y se casaron; que los jóvenes poetas chilenos bombardearon con 300.000 poemas, desde un helicóptero, a La Moneda, donde fue eliminado allende, etc.

8. Si tus padres abusaron de ti cuando pequeño/a, confrontate calmadamente con ellos, en un lugar neutro que no sea su territorio, desarrollando cuatro aspectos: 'Esto es lo que me hicieron. Esto es lo que yo sentí. Esto es lo que por causa de aquello ahora sufro. Y esta es la reparación que pido'. El perdón sin reparación no sirve.

9. Aunque tengas una familia numerosa, otorgate un territorio personal donde nadie pueda entrar sin tu permiso.

10. Cesa de definirte: concedete todas las posibilidades de ser, cambia de caminos cuantas veces te sea necesario.

Lo cierto es que aplicar estos principios suele presentarse mas dificil de lo que es leerlos, pero como dice el mismo Jodorowsky,

¿Si no soy yo, Quién?,
¿Si no es aquí, Dónde?.
¿Si no es ahora, Cuándo?
Te invito a ser Felíz.......

"Pues esta vida que vivimos es más vida de lo que la vivimos y en muchas ocasiones nos sobrepasa de inmensa que es y nos desborda...." J.R. Gracias.

Cuidate....

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La Verdad.....o la Razón....

En esta noche de domingo he querido compartir este video con vosotros. Re-escribirlo me ha ayudado a reflexionar, si aquello que vemos con nuestros ojos, aquello que sentimos con el corazón, es verdad.....o es razón... Pues la experiencia de cada uno y la vision de los acontecimientos van en linea de aquello que pensamos.....

La verdad detrás del espejo….
El espejo te ha hecho creer que razón y verdad son lo mismo y lo cierto es…que no es así.

La razón es una visión a medias como la del espejo.
La verdad es una visión total 360º.

La vida es un juego, no un enfrentamiento, los niños la jugamos, los adultos se disputan el marcador, esa es la diferencia. Cuando estas frente al espejo, al que ves no eres tú. Es un negativo tuyo porque tiene los ojos al revés y estás mirando hacia atrás, es como caminar hacia el frente pero con los ojos hacia atrás.

Nosotros creamos la realidad con nuestros pensamientos, eres lo que tu crees que eres.

La razón quiere tenerte con miedo, miedo al ridículo, te olvida a ser quien eres, miedo a decir la verdad, miedo a hablar lo siguiente, su juego es que dudes, que no creas en ti.

La verdad es ser, la razón es tener
La verdad es dicha, la razón es preocupación
Y preocuparse es rezar para que suceda lo que no quieres.

Porque todos somos uno, como un tablero de ajedrez, dónde todas las piezas se mueven al mismo tiempo, y las reinas bailan con los peones, los reyes son hermanos de los alfiles, nadie pierde porque todos ganan.

Somos creadores porque somos niños, recuerdas cuando eras niño y hasta creías que eras Dios y hasta jugabas en la tierra, bueno de eso se trata, de volver a jugar en la tierra.

Bienvenido al reino del amor, donde vivir y jugar son lo mismo.

Ya sabes, la verdad sabe mejor

Cuídate…

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Cambio . . .

He de confesar que he esperado a publicar este post hasta que no hubiera conocido los resultados de las elecciones de EE.UU. Obama vs. McCain pues la Gestión del Cambio corresponde a una de las competencias de un buen Político.
Y hoy políticamente existe un cambio. Omitiré cualquier comentario habitual de los medios de comunicación y me centraré en las oportunidades que genera la conciencia en sí del propio cambio.

Hablar de cambio, da la oportunidad de observarla desde diferentes prismas. Podemos tener un cambio “personal”, un cambio “político”, un cambio de “valores”, un cambio de “oficina” etc y cada uno de ellos tomará la dimensión que nosotros le aportemos.

Los cambios en un primer lugar, nos desequilibran.

Parece que nos volvemos torpes, nos volvemos en un inicio, un poco incompetentes. Pues las palabras, actos, pensamiento seguido de nuestros sentimientos, no salen con fluidez, y como tenemos el hábito anterior adquirido, es más fácil volver a lo que sabemos hacer, aunque no sea lo recomendable.

La experiencia nos aporta situaciones paralelas en las que un cambio de hábitos e implementación de medios, han repercutido favorablemente al desarrollo político / personal.

Que hubiera pasado si siguiéramos en un estado de dictadura, o por el contrario, siempre gobernara el mismo partido político. No avanzaríamos.

Uno de los títulos que suelo utilizar en mis seminarios y que después de 4 años me sigue dando la oportunidad de reflexionar es ¿Avanzas o Retrocedes? Y este encabezamiento realmente vale para todo.

Existen personas que no saben adaptarse a los cambios y acaban recluidas en un entorno personal tan reducido que es imposible adaptarse a la evolución del entorno actual, y existen otras personas que aprovechan esos cambios para generar una ventaja competitiva.

Visualizar nuevos conceptos que ayuden a la mejora de nuestro propio entorno, revisar nuestras propias creencias, valores, misión y visión de lo que queremos, de lo que tenemos y de donde queremos llegar.

El entorno cambia y con ello nuestras circunstancias, aunque si es cierto, que el cambio puede surgir a la inversa, nosotros cambiamos y en consecuencia cambia nuestro entorno. Recuerdo de haber hablado de la pro-actividad o re-actividad. Las dos formas generaran una alteración que nos llevará si así lo decidimos a una modificación de lo establecido.

El cambio en una creencia:

“Todos disponemos de todos los recursos para cambiar” y todos tenemos creencias potenciadoras y creencias que son limitantes.

Las creencias potenciadores tienen que cumplir tres requisitos:

Pensar que las cosas son posibles
Pensar que es posible para mi
Pensar que además me lo merezco

Cuando una creencia no cumple una de estas tres premisas, nuestra creencia pasa a ser limitante; y no olvidemos que las creencias son hábitos de nuestra memoria y a veces lo que aparenta ser muy rígido, en ocasiones es muy frágil. Ej. Coge un folio entre tus manos, estíralo y encógelo como un acordeón, probablemente si lo haces con una fuerza moderada no lo romperás, sin embargo, si tiendes a romperlo por la mitad el esfuerzo será ínfimo.

Cuando tenemos un estimulo nos hacemos preguntas inconscientemente ¿esto es bueno? O ¿esto es malo? Y estas preguntas las solemos responder con una creencia ¿yo puedo? O ¿no puedo?

Y a partir de aquí comienzan mil y una cuestiones como el miedo, la confianza, etc. Que podremos compartir en otro post.

Solo me queda pedirte una cosa…… disfruta del cambio de Pupet con sus manos, disfruta del cambio de Pupet con su música, disfruta de los cambios que efectúes hoy…

Cuídate….

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